三分钟快速入眠！这款呼吸训练神器必须自托管

一、项目简介#

Calmness 是一个极简的呼吸训练Web应用，提供：

• 🌊 多种呼吸模式：4-7-8呼吸法、箱式呼吸法、等比呼吸法
• 🎨 精美动画：跟随呼吸节奏的视觉引导
• ⏱️ 自定义时长：自由设置训练时长
• 📱 响应式设计：手机/平板/电脑都能用

二、Docker部署教程（Dockge版）#

1
version: '3.8'
2

3
services:
4
  calmness:
5
    image: ghcr.io/nichochar/calmness:latest
6
    container_name: calmness
7
    restart: unless-stopped
8
    ports:
9
      - "8091:80"

三、使用指南#

访问http://NAS_IP:8091，选择呼吸模式开始训练。每天5分钟，科学减压！

四、总结#

推荐指数：★★★☆☆
适合人群：压力大、容易焦虑的打工人
二冰评价：虽然功能简单，但设计精美、用起来很舒服。部署到NAS上随时可用，比冥想APP省事多了。

最后，奉上我的超级无敌至尊docker库，二冰平时玩过的docker都整理到了这个仓库中了，一直在更新中，希望有github账号的兄弟能去给点个star，不知道玩啥的，都去这里面找，都给你们分好类了 仓库链接： https://github.com/TWO-ICE/Awesome-NAS-Docker